致和学堂，一个田野中的儿童课堂

　　地震是一种突发的自然灾害，震后用祖国医学防病强体很重要。

　　（1）预防肠道传染病，如霍乱、甲肝、伤寒、痢疾、感染性腹泻、肠炎等；

　　预防措施：用明矾净水生活饮用水。不喝生水，注意饮食卫生。饭前便后洗手，不吃腐败变质或受潮霉变的食品，不吃死亡的禽畜，不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜，碗筷应煮沸或用消毒剂消毒，刀、砧板、抹布也应严格消毒，生熟食品应该分开存放，水产品和海鲜食物要煮熟煮透再吃。注意环境卫生，消灭蚊蝇。

　　（2）预防虫媒传染病，如乙脑、黑热病、疟疾等；
　　预防措施：做好个人防护，避免被蚊虫叮咬，夜间睡觉挂蚊帐，露宿或夜间野外劳动时，暴露的皮肤应涂抹防蚊油，或者使用驱蚊药

　　（3）预防人畜共患病和自然疫源性疾病，如鼠疫、流行性出血热、炭疽、狂犬病等；
　　预防措施：减少人特别是小孩子与狗、猫等动物接触的机会，卧室要保持干爽向阳，注意防鼠。

　　（4）预防经皮肤破损引起的传染病，如破伤风、钩端螺旋体病等；
　　预防措施：一旦有皮肤破损，要及时进行伤口处理，消炎。小便冲淋伤口也可消炎。

　　（5）切忌不要吃腐败变质的食物，尽量自己在家中烹饪食物。

　　健身强体建议：
　　（1）加强身体锻炼，强本驱邪。动则谷气得消，血脉流通，病不得生。体育运动能促使血脉流通，气机调畅，关节疏通，增强身体的正气，提高机体的抗病能力，达到预防传染病的作用。
　　（2）在室内燃烧苍术、菖蒲、艾蒿等中药，或者食醋按照每立方米空间5～10ml加水1倍在居室内煮沸熏蒸一小时左右，以预防呼吸道传染病；
　　（3）鹅不食草30克煮沸熏蒸或者是煮后冷却以汤液滴鼻，每天早晚各一次；
　　（4）金银花、板蓝根、野菊花、荆芥、防风、白芷等煮汤服用；
　　（5）大黄、苍术各3克，泡水代茶饮。
　　（6）桂枝15g，苍术15g，法半夏20g，白芷15g，广霍香15g，陈皮15g，石菖蒲20g，白蔻12g，茯苓15g，炙甘草5g，生姜20g，此方由全国中医界扶阳派领军人卢崇汉医生提供。
　　（7）保持乐观积极心态，情志舒畅可以提高机体的免疫力；
　　（8）一旦天气晴朗，衣物被服要多日晒消毒。
　
　　为简单方便，家中常备中成药，板蓝根冲剂、荆防颗粒、霍香正气液、六味地黄丸等。　

（本文资料从黄帝内经、伤寒杂病论、丹溪心法等中医典籍中归纳总结）